các phương pháp đơn giản này sẽ giúp bạn đưa ra cách chữa ho kéo dài dằng dai một cách dứt điểm mà không phải tốn một liều kháng sinh.
Ngoài cảm lạnh hoặc cúm, ho còn có khả năng xảy ra do trào ngược axit, dị ứng theo mùa và viêm phế quản. Leslie Mendoza Temple, bác sĩ kiêm giám đốc điều hành chương trình Y học kết hợp tại Đại học y NorthShore giải thích, khi thanh quản bị kích thích bởi một lý do nào đó, cơ thể sẽ tự phản ứng lại bằng phương pháp ho. Theo một nghiên cứu vào năm 2013 đăng trên tạp chí Annals of Family Medicine, biểu hiện này trung bình có thể kéo dài tới 18 ngày.
Xem thêm : Tác hại của sùi mào gà đáng sợ như thế nào?
Ngoài cảm lạnh hoặc cúm, ho còn có thể xảy ra do trào ngược axit, dị ứng theo mùa và viêm phế quản.
Bạn cần tăng cường hệ thống miễn dịch, đảm bảo thân thể chống lại được một vài nguyên nhân gây ho và đến gặp bác sĩ nếu thấy cần thiết. Đừng tiếp tục cố gắng tự khắc phục vì bạn có lẽ sẽ làm hiện tượng này kéo dài thêm. Dưới đây là 11 cách tự nhiên giúp bạn chữa ho kéo dài dằng dai một biện pháp triệt để mà không phải tốn một liều kháng sinh.
Tắm nước nóng
Khi một vài cơn ho xảy đến, hãy tắm lâu hơn. Bác sĩ Mendoza Temple chỉ ra, tắm nước nóng có khả năng làm dịu đường thở, ngăn ngừa một số tác nhân có hại kích thích họng. Đây là cách tuyệt vời nếu bạn không muốn sử dụng thuốc để trị ho.
Dù không quy định thời gian nhưng bạn cũng không nên tắm quá lâu để có thể tránh bị cảm. Hãy bước ra khỏi phòng tắm và làm khô người ngay khi thấy các cơn ho đã dịu đi.
Khi các cơn ho xảy đến, hãy tắm lâu hơn.
Rửa mũi
Nếu ho bắt nguồn từ dị ứng, điều đầu tiên bạn cần làm là tránh các nguyên nhân gây nên biểu hiện này. Bình rửa mũi có khả năng chọn lựa tuyệt vời để loại bỏ một vài hạt phấn bám trong thành mũi.
David Rosenstreich, chuyên gia y khoa kiêm giám đốc Trung tâm Y tế phòng chống dị ứng Montefiore tại Bronx, New York cho hay, dị ứng thường xảy ra vào mùa xuân nhưng bạn vẫn gặp phải dấu hiệu này nếu nuôi thú cưng và tiếp xúc với bụi bẩn. Hãy tắm sau khi dọn nhà nhằm mục đích là tránh các tác nhân dị ứng bám vào người.
Ẳn nước hầm xương
Termeh Feinberg, tiến sĩ kiêm nhà dịch tễ học tại trường Đại học Maryland trực thuộc Trung tâm Y học Đa khoa Maryland khuyến khích, khi không thể chuẩn bị một bữa ăn đầy đủ, hãy húp nước hầm xương. Nước hầm là dinh dưỡng giàu chất chống oxy hóa nên cũng có tác dụng chống virus, có khả năng tăng cường hệ miễn dịch.
Nước hầm có là loại đồ ăn thuốc chống virus, có thể tăng cường hệ miễn dịch và giàu chất chống oxy hóa.
Uống hẩu lốn mật ong, nghệ, quế
Khi họng bị khó chịu, bạn cần một chất bôi trơn và tăng cường độ ẩm nhằm mục đích là ngăn phòng ngừa cơn ho. Bác sĩ Mendoza Temple hướng dẫn pha chế công thức giúp giảm cơn ho hiệu quả như sau: Lấy mật ong nguyên chất trộn với quế, nghệ, một ít hạt tiêu đen và bột gừng.
Mật ong không chỉ kháng khuẩn mà còn có lẽ sẽ ngăn dự phòng các cơn ho ban đêm ở trẻ em. Một vài thành phần khác cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Bạn nên hỏi thêm đáp của bác sĩ để trộn được theo có số người thích hợp nhất.
Uống trà
Trà và các loại thức uống nóng khác như súp có thể làm dịu cổ họng. TJanet Choi, bác sĩ chuyên khoa tại trung tâm y khoa Colorado (Mỹ) cho thấy, khi khu vực này được làm dịu, một số cơn ho sẽ biến mất. Bạn có khả năng sử dụng bất kỳ loại trà nào miễn là bạn có khả năng uống chúng hàng ngày.
Tuy nhiên, nếu có điều kiện, hãy dùng trà marshmallow. Theo bác sĩ Mendoza Temple, loại thảo mộc này có tác dụng rất lớn trong việc làm dịu các mô.
Ý kiến bạn đọc [ 0 ]
Ý kiến của bạn